中國女籃高原訓練期間將開展“萬次投籃計劃”
更新時間：2025/4/22 15:55:25 來源：新華社
體育頻道
中國籃球協(xié)會消息，中國女籃高原訓練動員會21日在昆明海埂基地召開。中國女籃主教練宮魯鳴表示，本次集訓將開展“萬次投籃計劃”，即在為期四周的高原訓練中，每名隊員都要完成一萬次的投籃任務。
按照中國女籃備戰(zhàn)亞洲杯的計劃，集訓隊于4月20日至5月18日在昆明進行高原訓練。宮魯鳴提出，在此期間，每名隊員每天需投中400次，其中100次為罰籃。結(jié)合不同位置技術和實戰(zhàn)需要，外線隊員需投中200次三分球和100次兩分球，內(nèi)線隊員需投中100次三分球和200次兩分球，通過高強度、結(jié)構化的投籃訓練，系統(tǒng)性提高投籃技術的穩(wěn)定性和命中率。
宮魯鳴強調(diào)，本次集訓將統(tǒng)籌技戰(zhàn)術訓練與綜合素質(zhì)提升，同步開展思想教育、籃球基礎理論及歷史文化學習。他向隊員解析了基礎配合戰(zhàn)術體系，要求大家在日常學習積累中踐行“比、學、趕、幫、超”的團隊精神，營造良性競爭氛圍。
針對隊伍新老交替的情況，中國女籃領隊柴文勝勉勵老隊員發(fā)揮“傳幫帶”的作用，在提升自身競技狀態(tài)的同時助力年輕隊員成長，共同向著新奧運周期目標全力奮進。
參加集訓的運動員共有28人。2025年女籃亞洲杯將于7月13日至20日在深圳進行。
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中國籃球協(xié)會消息，中國女籃高原訓練動員會21日在昆明海埂基地召開。中國女籃主教練宮魯鳴表示，本次集訓將開展“萬次投籃計劃”，即在為期四周的高原訓練中，每名隊員都要完成一萬次的投籃任務。
按照中國女籃備戰(zhàn)亞洲杯的計劃，集訓隊于4月20日至5月18日在昆明進行高原訓練。宮魯鳴提出，在此期間，每名隊員每天需投中400次，其中100次為罰籃。結(jié)合不同位置技術和實戰(zhàn)需要，外線隊員需投中200次三分球和100次兩分球，內(nèi)線隊員需投中100次三分球和200次兩分球，通過高強度、結(jié)構化的投籃訓練，系統(tǒng)性提高投籃技術的穩(wěn)定性和命中率。
宮魯鳴強調(diào)，本次集訓將統(tǒng)籌技戰(zhàn)術訓練與綜合素質(zhì)提升，同步開展思想教育、籃球基礎理論及歷史文化學習。他向隊員解析了基礎配合戰(zhàn)術體系，要求大家在日常學習積累中踐行“比、學、趕、幫、超”的團隊精神，營造良性競爭氛圍。
針對隊伍新老交替的情況，中國女籃領隊柴文勝勉勵老隊員發(fā)揮“傳幫帶”的作用，在提升自身競技狀態(tài)的同時助力年輕隊員成長，共同向著新奧運周期目標全力奮進。
參加集訓的運動員共有28人。2025年女籃亞洲杯將于7月13日至20日在深圳進行。
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